个人认为可以，但是不建议吐掉——浪费食品等于浪费金钱，不可取。减脂期实在是想吃的时候，可以视体重减掉多少适当奖励自己油糖含量低的小吃，但是量不可以大，这样不至于太煎熬。但是，想要达成减肥目标，还是建议不要吃小吃——这会使你的减肥道路更加漫长、更煎熬。友友自己酌定。
1、首先准备食材如下：鸭肉1000克，姜葱蒜适量，黄酒1碗，生抽1汤匙，老抽少许，食盐1茶匙。
2、具体做法如下：
首先将买来的鸭肉处理干净，剁成小块，加葱姜料酒焯水捞出备用！接着起锅烧干，再将焯过水的鸭肉倒入锅中，中火翻炒，把鸭油炒出来，炒至表面微焦，然后加入葱姜蒜炒香，加入1汤匙生抽，加入少许老抽，然后翻炒均匀上色。再倒入准备好的黄酒，大火煮开后，转成小火焖至黄酒变少，接着揭盖加入1茶匙食盐，最后大火收汁，等到汤汁浓稠，裹到鸭肉上面时即可出锅！
健康是我们每一个人的希望，减脂期想吃面食怎么办？
水煮面条，多放一点青菜，然后打一个鸡蛋，不要放油，稍放一点盐就可以了，营养又健康