西藏游玩的必带物品：润唇膏、防晒霜、太阳镜、墨镜、登山鞋和抗高反药物。三月的西藏还是有点凉意，再加上西藏早晚温差大，一定要带上一件羽绒服或冲锋衣。
3月份的西沙群岛天气主要以春季气候为主，特点是温暖湿润，阳光充足，雨水较少。由于西沙群岛位于热带海洋性气候区，全年温度较为稳定，3月份的平均气温大约在23℃~28℃之间。白天，阳光照射强烈，温暖舒适，适合户外活动；夜间气温略有下降，但通常不会感到寒冷。
此外，3月份的西沙群岛可能会受到一些热带气旋或季风的影响，但概率相对较低。在大多数情况下，天空晴朗，空气清新，非常适合旅游和观光。然而，考虑到海洋性气候的不确定性，建议游客在出发前查阅最新的天气预报和气候信息，以便做好相应的准备。
总之，3月份的西沙群岛天气宜人，适合旅游和户外活动。但请注意，由于海洋性气候的特点，天气变化可能较为突然，建议游客随时关注天气预报，确保行程的安全和顺利。
1、西兰花。西兰花中富含大量的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维他命等多种营养物质。其中维生素K有助增强学生大脑活力，能起到很好的补脑效果。
2、海带。海带含有亚油酸和卵磷脂等营养物质，能起到健脑提神的作用，学生适量食用可以提高学生大脑的活力。
3、核桃。核桃所含的不饱和脂肪酸能增强学生记忆，消除其脑疲劳，比较适合学生人群。