一碗面条加一个苹果的总热量取决于面条的份量和制作方式，以及苹果的大小和品种。
一碗普通的白面条在煮熟后含有约400-500卡路里的热量，而黄面条和蛋面条的热量可能会更高。而对于一个中等大小的苹果，其热量大约在70-100卡路里之间。因此，一碗面条加一个苹果的总热量大约在470-600卡路里之间。然而，需要注意的是，热量仅仅是食物中能量的表示，而不是它们对健康的影响。在饮食中，应该均衡摄入多种不同种类的食物来维持身体健康。
一碗面条大约在300克左右，加上荷包蛋其含有热量也就在900大卡左右。面条属于碳水化合物，它含有的热量还是很高的，而且在摄入体内后，这些热量很容易就转变成脂肪了。因此，需要减肥或在减肥期间的人不要吃太多面条。
面条和米饭本质上都是由不同的原料制成，在制作过程中也有不同的加工方式，因此它们的重量也有所不同。一般情况下，相同容量的面条比同样容量的米饭重一些。例如，一碗350毫升的面条大概有150克左右，而同样大小的一碗米饭只有约100克。不过，这也会视具体制作方法、口感等因素有所不同。总的来说，面条比米饭重是一个相对的概念，需要具体情况具体分析。