如果是在光线充足的夜晚骑行，透明眼镜是更好的选择，可以保持视野清晰，减少眩光的影响。而在视野暗淡较差的夜晚骑行，黄色镜片可以增强对比度，提高视野亮度，有助于提高安全性。因此，选择何种镜片应该根据实际情况和个人喜好来决定，以确保骑行时的舒适度和安全性。无论选择哪种镜片，都应该确保其能够有效地防止紫外线和蓝光辐射，保护眼睛免受损伤。
1. 夜骑强身健体
骑行是一种有氧运动，不但可以减肥，还可使身材变得更加匀称。骑行可以强化心脏功能，能加速血液循环，增强肺活量。
2. 夜骑欣赏美丽夜景
灯光亮起，夜幕降临的城市开始放慢它的速度，虽然中国大城市的风光都默契地出现局部雷同，但不可否认的是每个人所在的城市仍然有着独特之处，一番美丽的夜景当然是骑车去寻觅了！
3. 夜骑人少不堵车
夜骑的效果比白天好，马路上汽车少了，尾气也少了，空气比较新鲜，氧气也比较多，在夜晚比较凉快的时候体力也是最好的，这样会让骑车效率更高。
4. 夜骑有自在的飞驰感
骑自行车的人很难不为拂面的风所倾倒，自行车上的自由感令人久久回味，夜骑尤其如此，车少人少，你还可以加速起来，尽享高度飞驰的畅快。
5. 夜骑释放压力
你可以把一天工作下来的琐事全抛于脑后，没有后顾之忧的夜骑是最让人放松的，夜骑有助于骑行者从白天的紧张情绪中释放出来，能让你隔天拥有良好的精神面貌。
6. 夜骑能腐败
夜骑完到烧烤摊和三五老友吃着烧烤唱着歌，还给自己心理暗示：我刚刚把热量消耗了！吃了不会胖！用美味祭五脏庙，夜骑腐败完感觉生活美滋滋！
白天各自忙碌事业的小情侣夜间一起骑车享受二人世界，也是一件不错的事情，最浪漫的事，就是和你一起慢慢变瘦，在这个号召减肥的时代也颇跟得上潮流。一边慢慢骑车，一边谈谈心事。
8. 抱团相聚
不少夜骑者会组成一个骑行团队穿街走巷，独乐乐有时不如众乐乐，一群人出游既可在路上相互照应，也可互相切磋一下技艺，而且还不时能出现一些搞怪的闹剧，如果你带上相机，随时可抓拍到种种表情，时刻诞生表情帝。
夜骑自行车时，尾灯的作用非常重要，可以提高骑行安全性。使用尾灯应注意以下几点：
1.先按下电池盖钮将电池放入；
2.开关在尾灯的背面，按下开关，有三种灯光模式可选；
3.将尾灯固定在车尾灯杆上，使之牢固不动；
4.注意在夜间骑行自行车时尤其要开启前后灯光，减少闪烁和过于刺眼的灯光，避免对他人造成不安全因素。骑行途中，遇到道路障碍物或者减速需求时，要及时减速、刹车，确保自身安全。