如果撇开营养不谈的话，即使一天三顿，顿顿吃玉米也是可以的，但是现在人注重营养健康，如果长时间吃玉米会照成营养不良，而且胃也不舒服。
早歺吃水煮鸡蛋，玉米，牛奶，中歺吃点生黄瓜，苹果，香蕉，晚歺啥也不吃。总之一日三歺不吃含糖的高淀粉食物或高脂肪的食物。
如果一个人一天三顿都吃白菜不是很好。因为一个人需要多种元素的补给。而一天三顿都吃白菜，所补给的元素太单一，不利于人体的消耗需要。