要提高联想笔记本X200的运行速度，首先可以升级硬件，如增加内存条、更换固态硬盘，提高CPU性能；
其次可以优化系统设置，清理垃圾文件、卸载不必要的软件、关闭开机自启动项；还可以定期进行系统更新和维护，确保系统安全稳定。同时，及时清理风扇散热，保持笔记本散热良好也有助于提高运行速度。
一般情况下电脑只有在接受外来的文件时，才可能会有病毒侵入的，比如：网上下载、U盘、移动硬盘、手机等等，但一般这些情况下会有自动检测的；
运行电脑管家也需要占用一部分系统资源，如果系统是健康的，再运行电脑体检对整体改变不大，一般在提示时或一段时间后（如一个周或2个周）运行一下即可。