经常吃豆子的好处有很多的。大豆中营养丰富，有大豆异黄同，能够充人身体的营养，还有大豆蛋白以补充人体的蛋白质，坏处是有些人吃大豆有胀气账胃的现象，这些人要少吃豆子。
叶黄素的好处是：它是眼球中抵御紫外线的重要营养元素，对于近视者来说补充叶黄素可以延缓近视度数的增
叶黄素也有一些坏处，过量服用皮肤会变黄色，皮肤眼睛会瘙痒。
这是一个北方说法。这里面的合子说的是一种馅饼。不过它的作法特殊。它是由两张面皮把馅料夹在中间，然后把周边压紧密封。所以如果专门说吃合子就有定婚的特定含义，就在于“合”。