月经没了并不代表更年期。
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
月经停止只是更年期的一个症状之一，但并不是唯一或必须出现的症状。
因此，不能通过月经没有来判断处于更年期。
经期时，每次将使用后的月经杯放入温水中用肥皂清洗一遍，晾干就能继续用了。经期结束后将肥皂清洗过的月经杯放入沸水中煮2-5分钟，然后用消毒液浸泡。相对来讲如果只有一只月经杯的话，来回使用可能会比较麻烦。2只替换着来就刚刚好，而月经杯也有专门的收纳袋。
1 不应该在朋友圈发此类问题，应该寻求专业医生的帮助。
2 没来月经并不一定说明怀孕，可能是因为其他原因，如压力过大、饮食习惯改变等。
3 如果怀孕了，也不必太过担心，及时咨询医生并采取行动是最好的选择。
延伸内容：在面对身体问题时，我们应该谨慎恰当地选择适当的求助渠道，避免因盲目求助而产生不必要的焦虑和疑虑。