20克的黄金戒指可以说是非常大的啦，而且一般大一点的黄金戒指都是男士朋友才戴的，比如我们如果在金银首饰店里看到的是一个4~5克的黄金戒指或者是10克以下的黄金戒指
20克燕麦米有73.4大卡左右。
营养素
含量(每100克)
脂肪(克)
6.70
碳水化合物(克)
66.90
蛋白质(克)
15.00
胆固醇(毫克)
一
纤维素(克)
5.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
3.07
胡萝卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.30
核黄素(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
1.20
镁(毫克)
177.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
7.00
锌(毫克)
2.59
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
3.36
钾(毫克)
214.00
磷(毫克)
291.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.3