体育生在选择钉鞋时，可以根据自己的运动类型和个人需求来选择合适的钉鞋。

田径/短跑钉鞋一般有多种类型的钉子，包括塔钉（俗称“跳钉”，弹性好，适合跳高、跳远、三级跳等综合项目）、短钉（能扎进跑道，抓地力强，适合塑胶跑道或者力量较弱的人使用）。

尖钉（抓地力最强，适合中长跑或在松软炭渣沙地和土地上使用，有更好的拔地和蹬地效果，不易打滑）以及长钉（抓地力极强，适合进行中长跑或在松软的地面上使用，可以提高跑步效率和成绩）。

因此，体育生穿的钉鞋取决于他们参与的运动类型，如跳高、跳远、中长跑或其他需要特定钉子的田径项目。