汤达人有426大卡热量
一盒汤达人200克。汤达人泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A早就没有了，吃进去的只是一堆热量。汤达人 方便面426 大卡/100克(可食用部分) 营养元素有每100克蛋白质8.40克， 脂肪 22.30 克 ，碳水化合物 46.90 克.
1、汤达人要用100度的开水泡。
2、汤达人的泡法：
（1）将泡面撕开取出蔬菜包、泡面油、高汤包、叉子。
（2）倒入热水壶中烧好的开水，溢过泡面饼封好包装盖，将泡面油放在上面压着，这样做的一个好处就是方便，泡面油快速融化。
（3）泡面泡至2分钟，沥干泡面水，往泡面桶中倒入泡面油、蔬菜包，加入热水。
（4）泡至1分钟加入高汤包，继续泡至3分钟之后，放入七彩椒，炒好的干豆角均匀搅拌。
（5）这样一桶风味十足的泡面就可以开吃了。
1. 金汤牛肉拉面 254克528大卡
2. 番茄猪软骨拉面 254克598大卡
3. 日式豚骨拉面 507大卡
4. 豆腐鱼汤拉面 76克249大卡
5. 肥汁米线 98克288大卡
6. 酸酸辣辣豚骨面 130克555大卡
7. 熊本豚骨拉面 105克456大卡
8. 海鲜豚骨拉面 96克410大卡
9. 日式豚骨 83克358大卡