因为人在情绪激动的时候 肾上腺素和巴多安的分泌 导致机体处于一种狂热状态 ，根本没有时间思考 整个人都被情绪左右
很容易失理智 ，做出一些让自己后悔 哭笑不得的事
因此在情绪激动的时候 应当想办法让自己冷静下来 ，或者避免做一些决定
情绪消耗是指自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪。
所谓“情绪消耗”,就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪,且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的、不安的,会感觉到特别心累,给自己的内心带来深深的疲惫感。 个体如果长期处在情绪低落中,包括压力、紧张、不安、焦虑、悲观等等,就是情绪内耗的表现。
1. 情绪激动会导致全身发抖，克制起来似乎不太容易。
2. 这种现象是由于自律神经的失调导致的，可以尝试通过深呼吸、缓慢起立、舒展肌肉等方法缓解。
同时，情绪管理技能的提升也能够帮助我们更好地应对各种压力和情绪波动，例如良好的沟通能力、对自身的认知和情绪调节训练等。
3. 除此之外，也可以尝试一些瑜伽、冥想等方法来放松自己，减少情绪波动对身体的影响。
同时，良好的生活习惯和经常锻炼身体也能够提升身体的自我调节能力，帮助我们更好地应对各种压力。