食用蜂蜜的最佳时间可以选择晨起或者是下午3:00左右的时候，也可以在夜间睡眠前食用蜂蜜，在晨起食用蜂蜜能帮助润肠通便。蜂蜜的食用方式较多，直接冲水食用，更好的保留口感及食用功效，可以和柠檬红枣生姜食材一同冲泡，发挥不同的作用功效。
吃蜂巢蜜的好处：巢蜜具有润泽皮肤、营养肌肤、清洁皮肤、除疤祛斑、养颜美发、保青春抗衰老等功效。巢蜜除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外，还具有蜂蜡和少量的蜂胶，常吃巢蜜可以清洁口腔、保护牙齿。
禁忌：婴幼儿不能吃，蜂巢蜜不能和豆腐、韭菜同食，避免反胃
吃蜂王浆比蜂蜜好得多，它是蜂密的精华，营养成分高于其它营养品，助你恢复体力，助眠健身，你可以试试，一定好于其它的补品。