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蛋黄有蛋白质吗
时间:2025-05-13 03:38:31
答案

有,蛋黄的主要成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、矿物质、维生素等。其中,蛋白质是蛋黄中最重要的成分,占总重量大约60%以上,含有多种氨基酸,对身体有很好的营养作用,如可改善血液循环,促进新陈代谢;脂肪含量约15-20%,也是蛋黄的重要成分,是人体必需的脂肪酸,可以增强免疫力;碳水化合物主要是卵磷脂,含量约1-2%,可以保护肝脏,还能帮助脂肪吸收;氨基酸含量少,但也是蛋黄的重要成分,能够调节蛋白质代谢;矿物质含量也比较低,但能够补充人体所需的矿物质;维生素含量也不高,但是对人体健康非常重要,能够提高免疫力,促进新陈代谢。

蛋黄有多少脂肪
答案

脂肪的含量可以达到28.2g,蛋黄属于高热量的食物,其中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质、脂肪以及维生素等多种营养成分,每天适当的进食鸡蛋黄能够了。

蛋黄果一天吃几个
答案

蛋黄果建议一天最多吃2个比较合适。蛋黄果含有丰富的钙、维生素、胡萝卜素等营养物质及多种氨基酸,适量吃对身体有益,建议一天最多吃两个补充身体需要的营养即可。

蛋黄果是一种热带水果,吃起来的口味及口感与蛋黄类似,所以被称作蛋黄果,不过,只有果肉可以吃,果核不宜食用。

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