1.准备两根铁棍山药，洗干净削皮切成小段。
2.放入蒸盘中，准备红糖撒在山药上
3.放入蒸锅，大约15分钟左右即可，会有水分蒸出，中途可以把水分倒出，再撒上点红糖
最后，甜甜糯糯的山药出锅了
一般情况下蒸苹果比较适合早上吃，因为人体糖分通过一晚上的代谢后已经被消耗，而苹果中含有的糖分能够补充人体内所需要的糖，可在短时间内帮助精力恢复，有利于新的一天学习和工作，所以比较适合早上吃。
如果晚上吃容易加重肠胃负担，影响睡眠。
主料 2种
山药
0.5根
红糖
1大匙
辅料
无
烹饪步骤 3步
步骤1
山药去皮洗净，切成段泡在盐水里；
步骤2
放进蒸锅，大火蒸20分钟至熟；
步骤3
红糖加适量水，煮开后，浇在山药上即可，也可以用些水淀粉勾薄茨。
小贴士
1、山药去皮后要立即放进盐水里，防止氧化； 2、想省事的，也可以将山药蒸熟后直接吃或者把红糖蘸着吃。