答，说实话，我骑了几十年的自行车，似乎对腰椎没有什么伤害，倒是膝关节有些不适，踏脚使不上劲。应该说，骑自行车对腰椎的伤害不大，但骑自行车碰瓷或重重倒地时，是有可能伤害到腰椎的，因此年纪大了就别骑自行车了。
1. 保险代理人：联系保险代理人或保险经纪人，他们可以帮助您找到合适的自行车保险政策。
2. 保险公司：直接联系保险公司，咨询他们的自行车保险产品和购买方式。
3. 在线保险平台：许多在线保险平台也提供自行车保险的购买服务。您可以通过这些平台比较不同保险公司的产品和价格，选择最适合您需求的保险。
无论通过哪种方式购买自行车保险，您应该确保仔细阅读并理解所购买保险的细则和条款，以确保获得适合您需求的保险保障。