1 女生多吃均衡的饮食对身体最好。
2 均衡的饮食可以提供身体所需的各种营养物质，保持身体健康。
女生需要多摄入含铁、蛋白质、钙等营养物质，如红肉、鸡蛋、豆腐、奶类、海鲜等。
3 另外，女生应该避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，以及过度节食或暴饮暴食。
同时，适当的运动、保持良好的睡眠质量、减少压力也是身体健康的重要保障。
女性的干净和撩人是由多个因素构成的。从外表上看，空气清新、美如天仙的女性，穿着简洁却时尚的服装，一丝不苟地打扮体态，微笑着行走在人群中，令人心神荡漾。此外，女性身上散发出的香气、优雅的姿态和高贵的气息都是极具吸引力和感染力的。
内在的干净和美丽同样重要，女性追求真实、公正、友善和善良的品格，散发出的自信、聪明和独立，让人越看越爱。当然，干净和撩人不是表面功夫，更重要的在于一种细节与温暖，这种内心美才是让女性光芒四射的本质。
含蛋白质的食物，比如各种蛋类，
含钙的食物，比如鱼没、虾，含胶原蛋白的食物，比如肉皮，筋头巴脑，蹄髈类，还有含vc类的水果等