练习跳远的辅助器材有很多种，比如哑铃、绳索、跳绳、弹力带等等。
哑铃可以帮助增强腿部肌肉的力量和耐力，从而加强起跳的能力；绳索可以进行类似模拟起跳动作的训练，同时提高平衡性；跳绳可以锻炼腿部和心肺的耐力，增强跳跃时的爆发力；弹力带则可以为起跳动作提供反弹力，提升跳远的距离。综合起来，并不是任何一种器材都能够适合所有人，需要根据个人的体质和需要进行选择。
这个时候你需要使用酒精进行消毒即可，首先清理摔伤部位可能存在的脏物，然后使用酒精或者碘伏进行消毒，接下来就不用包扎。
有一些游戏可以帮助你练习预瞄点技巧。以下是一些例子：
1.射击类游戏：像《反恐精英：全球攻势》《使命召唤》等射击游戏，都需要玩家准确地预瞄敌人的位置，以获得更高的命中率。
2.体育类游戏：如《FIFA》《实况足球》等足球游戏，玩家需要预判球的位置和球员的动作，这也可以锻炼预瞄点的能力。
3.赛车类游戏：在《极品飞车》《尘埃》等赛车游戏中，准确预判弯道和对手的位置对于取得好成绩至关重要。
4.策略类游戏：例如《星际争霸》《魔兽争霸》等即时战略游戏，需要玩家提前规划和预判敌人的行动，这也涉及到预瞄点的技巧。