要做出最结实的沙袋，需要选择耐用的材料，例如牢固的帆布或防水尼龙面料。在填充沙袋时，应使用高质量的沙子，并将其填到适当的密度，以充分发挥其吸震和稳定性能。
对于缝制沙袋的线，应使用坚固的线，以确保它们能承受高度的压力。缝制时要注意细节，封住缝隙，保证完整无漏洞。最后，要经常检查和维护沙袋，以保证其长期的结实和可靠性。
1、要求沙袋重量的前提下，沙袋里就按沙子锯末3比1的比例去填充拳击沙袋。
2、新手入门的情况下，可以用全部锯末填充拳击沙袋，避免拳击沙袋太重，不好进行新手训练，使拳击训练效果大打折扣。
3、经常用沙袋练习拳击的情况下，可以按照按沙子与锯末的比例1比3 进行装填填充沙袋。
4、追求练习效果的话，可以全部用沙子进行填充，增加拳击沙袋的重量。
5、沙袋里的填充物一般是沙子或者锯末，也可以添些大米 谷物增加拳击沙袋的手感。
沙袋拳击训练家用并不一定具有暴力倾向。这种训练可以帮助人们释放压力、增强体能和提升自信心。在正确的指导下，沙袋拳击训练可以提高身体素质和技术水平，同时培养出斗志和毅力。但如果没有正确的指导和监督，可能会导致过度暴力。因此，关键在于正确的训练方法和心态。只有以健康积极的态度对待沙袋拳击训练，才能充分发挥其积极正面的作用。