有以下技巧和方法：
进行LSD训练 。可以提高自己的长距离能力。
进行间歇跑训练 。间歇跑可以改善跑步形式，提高跑步经济性，让身体跑得更快。间歇跑设置的距离在5~10公里范围最好，一周进行1~2次就可以。
适当安排一次长跑来增强肌肉耐力 。在LSD训练中，可以给自己安排一两次长跑，这样可以训练肌肉的耐力。
多做力量训练 。力量训练有助于提升跑步速度。
如果是日常上网使用，可以开启手机移动网速极速模式，可以分配当前应用与后台的网速，优先给当前应用 减少网络延迟。如果是后台下载，建议不要开启。极速模式下手机的性能更加优越，但是在部分高负荷场景中会增加更多的耗电，可能会导致机身发热。 均衡模式则通过智能调节CPU频率，达到最佳省电状态，故一般情况下建议您使用均衡模式
极速梦想跑需要充分的准备和专注力。首先要做好身体锻炼，增强身体素质，提高跑步速度和耐力。
其次，需要制定训练计划，每周进行有计划的训练，并加强间歇训练，提升快速反应能力。还需注意饮食和休息，保证身体的充分恢复和能量供应。最重要的是保持积极的思维态度，不放弃，不怕失败，不断挑战自己，才能达到极速梦想跑的目标。