健身能使女人更美丽,更年轻。
1、作为许多人心目中的榜样,80后辣妈做到了许多年轻人都做不到的事,她证明了年龄只是一个数字,并且将继续谱写坚持活力运动的魅力人生
2、能够坚持自我的女人,自然也能够吸引到热爱她们的人。
3、从今天开始,做一个严格自律的人。
4、两年健身的辛苦汗水,这份苦自己最知!
5、女人最养眼的自律:健身。
6、《少有人走的路》中说:“自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最主要的途径”。
臂围等级:
臂围在20-30厘米之间属于小白级别;
臂围在30-35厘米之间属于健身入门级别;
而35-40厘米之间,属于健身老手级别;
40-45属于专业级别。
健身房是最佳宣泄负能量的场所,把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮,挥洒出来了吧!
食勿求饱,饮勿过量,暴饮暴食,有损健康。水果佐餐,多饮开水,沐浴运动,汗出斯止。倦来即睡,无妨打盹,袪除杂念,闭目养神。运动