文胸经常往上跑是尺码偏大了，也可能是肩带过于太紧也会往上跑的，再者可能是文胸穿戴时间久了造成没有弹性了也会出现这种现象，建议女士们文胸穿戴不要超过六个月要进行换新，旧文胸已失去护胸，承托防外扩功能性了不易再穿了。
1、直接把文胸的肩带取下来。最好是买双用的文胸，可以用肩带，也可以把肩带给取了。
2、将文胸前面的肩带取下来，绕着胸部缠绕一圈，这样也就看不到肩带了，还能防止胸罩脱落。
3、穿工字背的衣服，可以用别针将后背的两个肩带连起来。
正确安装胸垫
1. 打开文胸后，将吊环向上拉起，使吊带与罩杯分离。
2. 将罩杯掀开至最大程度，用手心拖住罩杯底部轻轻将侧翼放松至1~2厘米。
4. 将文胸合上，然后将另一侧的侧翼拉至离乳头约2厘米处。
5. 将文胸水平放置于胸前，轻轻抖动以确保文胸已经完全扣好。
注意事项