这部电影主要讲述的是一位叫严谨的银行职员在银行工作因为个人性格比较轴，做事过于恪守认真，总是连累同事奖金泡汤，所以不是特别受同事待见。一次银行和公安局联合演习，需要有人扮演抢劫犯，这个当抢劫犯的任务落到了严谨的头上，演习当天严谨的同事以及负责演抓捕严谨的警察都抱着草草了事的态度，因为这样就可以早早回家。但没想到眼睛却认真了起来，而且严谨为了这次演习是下足了功夫，因为是退伍军人，严谨本身的性格加上军人职业素养，严谨考虑到了这次演习的各种意外事故，并都准备了备用方案。为了提升体能，严谨还去健身房锻炼体能。

为了学习抢劫，专门研究了历史上的抢劫大案。所以在演习时跟警方的抗衡可以说是斗智斗勇，极具戏剧性。但她的同事们并不买账啊，大家都是抱着过过场的态度，所以中间同事们多次打断演习希望严谨赶快被抓结束演习，但是严谨不依不挠最后众人都被说服了。演习上半场警方没有占据优势，严谨挟持人质钱款死守银行，派出去的两名警察都“牺牲”了，下半场派了多名特警潜入银行抓捕严谨，中途警方要求严谨家人对严谨劝降，没想严谨的妹妹一下子把特警位置全部暴露，最后特警全部“阵亡”。这下银行行长慌了，跑进银行强制命令严谨被警方“击毙”结束演习，但最终被局长识破，斥责了行长要求继续演习。

影片的最后，严谨本来计划同归于尽，但还是设计了一个巧妙的结局，让几个同事蒙着麻袋携钱款上了警方准备的车，自己躲在了银行里面，最后被局长找到，但是规定的时间已经到了。局长说算严谨赢了，影片结束。结尾时解密海娇跟Ai机器人是严谨的帮手这样的剧情大反转很有看点。