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茨菇简单做法
时间:2025-05-13 08:09:46
答案

准备五花肉 500克、慈菇300克、淡菜 50克,精盐适量、料酒20克、葱段25克、姜块25克、味精2克。

将猪五花肉切成块,放入沸水中氽一下。慈菇去皮、切块,淡菜用水泡发洗净。将肉块、淡菜、葱、姜、料酒一起放专用器皿内,注入清水(浸过肉块),加盖,用高段加热4分钟,取出撇去浮沫后,加盖,用中段加热6分钟。取出器皿,将慈菇下入,加盖,用高中段加热8分钟,待慈菇熟透,取出,加精盐、味精调好口味即可食用。

茨菇的营养成分表有哪些
答案

茨菇是一种含有丰富营养的食物,它含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及维生素B1、B2、C、D和K等多种维生素。

茨菇还含有一定量的钙、磷、铁、锌和铜等微量元素,能够补充人体所需的营养。

茨菇简单做法
答案

茨菇是一种富含营养、味道鲜美的菌类食物,简单易做。首先将茨菇去梗洗净,切成适量的大小,然后取一锅加水烧开,放入少许盐,再将茨菇放入锅中焯水,焯至变软即可捞出控水备用。

接着取一平底锅,放入适量油烧热,放入姜蒜煸香,再把焯好水的茨菇放入,翻炒均匀,加入少许盐、鸡精、生抽、糖调味即可出锅。简单易学的菜品,营养健康,适合家庭日常食用和招待客人。

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