广州的月子餐头几天应该以清淡易消化为主，一般是从米粥、面条吃起，搭配适量的瘦肉、蔬菜等食材。接着可以逐渐增加蛋白质的摄入，选择容易消化的鸡蛋、豆腐、鱼肉等。同时，还需注意补充足够的营养，如维生素、矿物质等。另外，也可以根据自身的身体状况，结合当季蔬果制作适量的汤羹，以滋养身体，保持良好的身体状态。
广州的月子餐在头几天主要注重清淡易消化的食品，例如瘦肉汤、红枣枸杞汤、小米粥等。此外，还应多吃含有蛋白质、铁、钙等营养成分较高的食品，如鱼类、蛋类、豆类等。此外，还要控制食用的盐分和油脂，减少对肚子的负担。头几天的饮食摄入应保持适量，避免暴饮暴食和过量燃烧脂肪，以免影响产后恢复。
以下是广州市的羽毛球场馆及其地址介绍：
1.东英汇羽毛球馆，地址在广东省广州市天河区宦溪工业园20号；
2.广纸太空羽毛球馆，地址在广州市海珠区广纸路40号；
3.名狮羽毛球馆海珠区赤岗西路22号；
4.RSL七号羽毛球馆，地址在员村四横路122号；
5.燕塘羽毛球馆，地址在广州市燕岭路133号；
6.彩虹羽毛球俱乐部，地址在广东省广州市海珠区同福路530号；
7.大生智能羽毛球馆，地址在广州市天河区棠下科新路龙船头一社工业区2号；
8.东?羽毛球馆，地址在上社东升大街二巷2号；
9.广通羽毛球馆，地址在广州市瘦狗岭路；
10.金羽羽毛球馆，地址在广东省广州市越秀区水荫路35号；