泳帽是湿戴的。
因为泳帽是由橡胶或硅胶等材质制成，贴在头部能够有效的防止水进入耳朵及头发散落，提高游泳体验。
湿戴可以更好地贴合头部，将头发捆起来，减少游泳时水的阻力，增加游泳的速度。
同时，对于比赛的选手来说，湿戴还可以帮助减小水阻，提高游泳速度，达到更好的成绩。
所以，无论是日常游泳还是比赛，泳帽都应该是湿戴的。
第一种戴法：找到游泳帽压边的位置后，以压边为中心，对准眉心或鼻梁，由前往后戴。双手同时从前往后拉游泳帽，将游泳帽戴上，注意，压边始终都是对准眉心或者鼻梁的。
第二种戴法：首先，用手撑开游泳帽，注意，同样是压边对准眉心，图案在两侧。
将撑开的游泳帽，由后向前拉，先包住头后部的头发。戴好后，调整游泳帽的位置，将留出的头发塞进游泳帽中。整理游泳帽，将没有被游泳帽包住的头发塞进游泳帽中。
泳帽是游泳时必要的装备之一，不仅可以保护头发不受水的侵蚀，还可以防止水进入耳道，减少水阻力，提高游泳速度。同时，泳帽可以帮助游泳员更好地塞耳朵，减少耳朵的感染风险。此外，在公共游泳场所，还可以避免头发脱落进入游泳池中，对周围的人造成影响。因此，无论是业余爱好者还是专业游泳选手，在游泳时都建议佩戴泳帽。