最好是吃饱饭休息30分钟再洗澡。吃饱和饿肚子洗澡都是不可取的方法，最好的洗澡时间是在餐后休息30分钟以后，时间最佳。
吃饱顾名思义就是在吃饭时根据自己的饭量吃饱，吃好，不少吃，不多吃，健康饮食，不吃太油腻的，太辛辣的，过夜的，过期的，变质的食物食品，如果你胃口小的话，甚至吃些水果，西瓜，苹果，葡萄之类的就能短暂性的填饱肚子，一般吃饱都是饭不吃太饱，然后吃点水果之类的。
吃饱消化不良并不是生病现象。
消化不良是指在饮食中，食物在消化道中没有被有效消化而造成的不适症状，包括胃胀、反酸、恶心、腹泻等。
吃饱导致的消化不良，往往是因为进食过多，使胃肠道负担过重，影响消化系统正常运作。