每100克原味爆米花的 热量约为400千卡。
相较于其他零食，其热量可以说 是相对较高的。因此，大量食用会导致热量摄入过 多。 原味爆米花富含膳食纤维。
膳食纤维可以增加饱腹 感，有助于控制食欲，进而控制热量的摄入。同时， 膳食纤维还有助于肠道健康，对身体有多方面的益 处。
原味吐司具有较高的营养价值，具体包括：
碳水化合物：原味吐司中含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需的能量。
蛋白质：原味吐司中还含有一定量的蛋白质，有助于组织的形成和生长。
纤维素：原味吐司中的纤维素有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动。
维生素和矿物质：原味吐司中可能还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素B和铁、钙等矿物质，对维持人体正常生理功能和健康有一定帮助。
总的来说，原味吐司作为一种食物，能够提供人体所需的多种营养物质。然而，对于个人的营养需求和健康状况，还应综合考虑饮食的多样性和整体营养摄入量，以保持平衡的饮食结构。
原味奥利奥的热量在：484大卡（100克）。在同类食物中单位热量较高。每100克奥利奥夹心巧克力饼干（原味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。