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小米粥的8种做法养胃
时间:2025-05-13 03:30:15
答案

1.小米➕红豆➕百合

配方:小米20g,红豆10g,百合5g

功效:滋阴润肺

2.小米➕苹果➕山药

配方:小米20g,苹果半个,山药80g(爱吃甜的可以加几颗红枣)

功效:健脾养胃

3.小米➕黑米➕燕麦

配方:小米20g,黑米10g,燕麦10g

功效:补肾养发

4.小米➕红豆➕花生➕红枣

配方:小米20g,红豆和花生各15g,红枣5颗(去核)

功效:养胃补血

5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合

配方:小米20g,绿豆15g,黄豆10g,百合10g,冰糖少许(可选)

功效:解暑润肺

6.小米➕南瓜➕红枣

配方:小米20g,南瓜40g,红枣5颗(去核)

功效:养胃暖胃

7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖

配方:小米20g,南瓜40g,枸杞10g,冰糖少许(可选),快熟了再放枸杞冰糖

功效:滋补养胃

8.小米➕玉米➕胡萝卜

配方:胡萝卜半个,玉米半根,小米20g

功效:健脾养肝

做法:以上食材放入破壁机中,加入450~500ml的水,选择豆浆模式即可,或者煮粥也可(煮粥的话豆子可以先泡一下)

小米粥电饭煲放多少水
答案

电饭煲煮小米粥要根据小米的量来放水。小米多就多放水,小米少要少放水。我的经验是一,比五,一份的米,五份的水。这样组成的粥,干稀适宜。非常好吃。

小米粥的完整做法
答案

小米粥是一道营养丰富、易消化的美食,适合各个年龄段的人群食用。下面是一份完整的小米粥做法

所需材料

- 小米100克

- 水适量

- 红枣适量(可选)

- 枸杞适量(可选)

步骤

1. 将小米用清水浸泡30分钟至1小时,使其变软。

2. 将浸泡好的小米放入锅中,加入适量的水,水量大约是小米的5倍左右。

3. 开火煮沸后,转小火慢慢煮熟,期间要不断搅拌,防止粘锅。煮至小米熟烂,粥变得浓稠即可。

4. 如果喜欢甜味,可以在煮粥时加入一些红枣或枸杞,增加口感和营养。

5. 关火后稍微晾凉一会儿,让粥更加顺滑。

6. 根据个人口味可以加入适量的蜂蜜或糖进行调味。

7. 将小米粥倒入碗中,即可享用。

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