土地沙漠化主要是由于植被破坏还有水资源的不合理使用而形成，故治理措施主要从合理用水还有恢复植被入手。
下面是一些防治土地沙漠化的办法：解决农牧区的能源问题，控制人口增长，提高农牧民的收入；合理利用水资源，减少水井的数量，避免牲畜大量无序增长；调整农、林、牧用地之间的关系；合理分配、利用水资源，改善耕地还有灌溉技术，推广节水农业；调整土地利用结构，合理放牧还有积极营造护田林网 ；扩大植被覆盖率，设置沙障还有封育固沙构筑防护体系。
内外向是人格特质中的一个分类,是遗传与后天环境交互作用的结果。
内外向与遗传有关,但不是说不能改变。
内向的人倾向于从内心获得能量,所以更多的选择独处,不善于表达;如果想要变得开朗,首先需要有意识的训练自己表达能力,之所以说要有意识的,因为性格的改变并不容易,在逼迫自己开始说的最初,可能会觉得有些难受与不适应,应该改变的不仅仅是内外向,还包括你提取信息、表达信息的方式。
以下是一些放松肩颈的方法：
1. 适当活动肩颈部位，例如做一些释放肩颈压力的瑜伽体式，促进血液循环，预防与消除肩颈疼痛。
2. 拉伸类：单手辅助抬头运动、双手向上伸直向后拉伸、双手交叉向上拉伸、双手抓住头顶向后仰头。