五十多岁想学习跳舞，完全可以从基础开始。可以选择一些适合初学者的舞蹈课程，如交谊舞、广场舞或简单的现代舞。重要的是保持耐心和热情，不必急于求成。同时，注意身体状况，选择适合自己的舞蹈动作和节奏。记住，跳舞不仅是为了学会动作，更是为了享受音乐和舞动的过程。
五十多岁不会跳舞的人可以通过以下几个步骤学会跳舞：
1）选择适合自己的舞蹈类型和音乐风格，为自己设定具体的学习目标；
2）寻找合适的舞蹈教练或学习资源（如视频教程、舞蹈课程等）；
3）切勿急于求成、要有耐心地学习和练习，跳舞需要时间和努力；
4）注重身体的保健，如进行热身运动、舞蹈训练前后进行拉伸等；
5）更重要的是要保持积极、自信的心态，相信自己可以学会跳舞。无论何时开始学习跳舞，只要有恒心和毅力，都能够达到自己的目标。
50岁的男人多吃一些牛羊肉啊，鹿鞭呢，牛鞭之类的，吃啥补啥嘛，还有健身，每天坚持锻炼，跑步必须得一个小时以上，这样身体才能达到一个健美的状态