保护视力的好处：
1. 接收更多外界信息：好的视力可让机体在稍远的地方就可以看清需要看清的物体，也能从事对视力要求高的工作。
2. 方便表达情感：好的视力可使机体更好地注视目标，表情可得到更好的传达。
3. 科学用眼：少看电子屏幕，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜，平时务必做眼保健操来缓解眼部疲劳。这些方法有助于促进视网膜细胞发育，保护眼睛，从而让机体有更好的
1. 防止近视：儿童经常使用电子设备和长时间看书，这容易导致近视。
2. 防止眼睛疲劳：长时间注视电子设备，阅读书籍或者玩耍游戏会导致眼睛疲劳和不适。
3. 防止眼睛受伤：儿童玩耍时容易受到眼睛的伤害，因此应该注意保护眼睛。
4. 保护眼睛健康：健康的眼睛是儿童成长的重要因素之一，因此应该注意保护眼睛健康。
因此，家长应该教育孩子正确使用电子设备，控制看书时间，保证充足的睡眠，避免眼睛疲劳，以及提供眼睛保护装置，如护目镜，防护眼镜等，以确保儿童眼睛的健康和安全。
对视力有益的食物，有瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，因为它们含有丰富的蛋白质。
另外，水果，比如火龙果、圣女果、香蕉、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、胡萝卜、菠菜、枸杞等也都有明目的作用。保护视力除了从吃一些对眼睛有益的食物外，还要多注意眼睛的卫生，以及养成保护眼睛的好习惯。