需要采取积极的心理调适方法

因为被人侮辱会对个人造成心理上的创伤，产生压抑、抑郁等负面情绪，影响个人的心理健康和人际关系。

需要采取积极的心理调适方法，比如，可以倾述一下自己的内心，坦诚自己的感受，或者寻求专业心理辅导服务等。

同时，也可以多进行一些积极的活动，如健身、旅行等，以分散注意力、缓解压力，增强自信心和自尊心。

总而言之，面对侮辱需要采取积极的行动来调适我们的心态，以更好地面对生活的挑战。