走路是一种有效的减肥方法，但不一定能快速瘦下来。虽然走路可以燃烧卡路里并提高新陈代谢，但它的效果因人而异，取决于个体的饮食和生活方式。此外，走路的速度和频率也非常重要，过快或过慢的走路方式都不利于减肥。
因此，如果想要通过走路来减肥，应该制定一个适当的计划，包括合理的饮食和规律的走路，并且要有耐心和恒心，不能期望在短时间内看到显著的效果。
走路可以帮助减肥，包括减小腿部肌肉的大小，但不一定会使腿变得更瘦。走路可以消耗脂肪和热量，当消耗的热量超过摄入的热量时，身体会开始减脂，使脂肪储存量减少，包括腿部。然而，走路对于提高肌肉质量和定义程度的作用不如重量训练和运动。如果想使腿更瘦并有形，建议结合有氧运动和力量训练。