步骤 1
牛肉加，生抽，耗油，黑白胡椒粉，油，淀粉，搅拌均匀腌制一下
步骤 2
香菜洗干净切适当大小的段，杭椒，小米辣切圈儿，蒜切沫
步骤 3
热锅凉油滑牛柳，7.8分熟盛出来，锅里底油炒香蒜末，然后下辣椒，香菜，放适量生抽，耗油，盐，和糖，炒均匀，放入牛柳，混合均匀，最后加入适量麻油(如果有麻椒自己炸麻油更好，或者放藤椒油)
材料：茶树菇一盒（喜欢茶树菇的可以多放一些）、牛柳（牛肉切成条）300g、青椒一个、洋葱半个、黑胡椒、生抽、蚝油、料酒、盐、糖、姜；
1．先处理牛柳，加盐，酒，黑胡椒，姜片，洋葱末，生抽，蚝油，适量糖提鲜，腌上2小时以上；
2．茶树菇洗净后拿厨房用纸把水吸干，放入油锅中炸至脱水状捞出，把油控干；
3．另起油锅，油热后放入洋葱煸香，倒入事先腌好的牛柳，快速炒至断生，倒入青椒和干煸过的茶树菇，翻炒片刻就可以出锅了
整个体验时长约为一小时。
通过在安全空间内想象丰富多彩的外界，来实现精神上和身体上对漂浮状态的体验。人的思绪由内在化的体验放逐外部，游走在内外之间。这不是简短的介绍，而是充满诗意的叙述，讲述如何创造供人放松和想象的世界，这个世界可以唤起记忆、抽象但易于捕捉。当体验者闭上眼睛时，光线生动地化为颜色在眼前闪过，充满了未知感，使人联系现实，在空间中感知，更在空间之外感知。