一般像这种情况，首先要看是针对身体的哪一方面来护理，如果只是普通的皮肤护理，没有什么注意事项，只要注意睡眠充足，保持营养均衡即可。
说到底就是因为你不怎么运动，比较懒，因为运动还是很辛苦的，不能承受运动的辛苦，所以只是想躺着，而且躺着比坐着舒服呀，一旦习惯这种舒服就不想坐着了
饮食调整。增加绿茶、苦瓜汁、冬瓜汤、绿豆汤等健康饮品的摄入，这些食品有助于清热解暑、排毒养颜、调理内分泌，同时减少辛辣、油炸食品的摄入，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
保证充足睡眠。每天保证8小时的睡眠时间，有助于调节身体状态，改善肌肤状况。
适量补充维生素。如维生素B6，有助于抑制油脂分泌。