一般5-8分钟左右即可,不同的蘑菇需要时间也不相同。如平时煮汤,薄的,如平菇,水开3-5分钟即可;厚的,如香菇,水开8-10分钟即可。蘑菇广泛分布于地球各处,在森林落叶地带最为丰富。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。迄今为止在全世界食用最多的食用蘑菇,学名为双孢蘑菇,通称为蘑菇。蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。
蘑菇烫完后不炒并不会影响其安全性和口感,但需要注意的是,蘑菇煮熟后会产生液体,如果不及时炒掉,会影响口感和储存时间。此外,蘑菇本身有一定的毒性,未经烹饪的生蘑菇不宜食用,但煮熟后则可以安全食用。因此,只要蘑菇已经煮熟,不炒也没有什么大问题,但如果不想影响口感和储存时间,最好再稍微热炒一下。
蘑菇煎蛋做法:
一、用料
鸡蛋 2个
蘑菇 200克
盐 适量
食用油 适量
黑胡椒 半勺
二、做法步骤
1.蘑菇洗干净,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2.锅中放入食用油,下入蘑菇炒干水分,盛出放凉。
3.放凉后的蘑菇倒入鸡蛋碗里,加入盐,胡椒粉,香葱。
4.锅中放油,倒入鸡蛋、蘑菇,煎至两面金黄。
5.盛出用刀切成块装盘。