正确方法是灌好一个热水袋然后钻进被窝，把热水袋放在距离后背半尺远的地方，具体的位置在后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。
暖厨宝和即热水龙头都是常见的家庭热水供应设备。暖厨宝主要取暖、储水、提供热水等功能，而即热水龙头则是利用电加热实现即时供水。两者各有优缺点，选择应根据实际需求而定。
如果需要更加节能的供暖和生活热水，可以考虑暖厨宝；如果需要即时而快速的热水供应，可以选择即热水龙头。无论选择哪种，都应注意其品牌、性能、安全性等方面。
暖吕贴的使用方法如下：
撕开外包装，取出内袋。请注意，暖吕贴的内袋不应撕破，以免里面的物质泄漏。
将暖吕贴的表面均匀地贴在需要保暖的部位，如腹部、背部等。
请根据个人需要，将暖吕贴粘贴在适当的位置，并轻轻按压表面，以确保粘贴牢固。
暖吕贴可持续保暖数小时，但请注意，在使用过程中，不要过度加热或长时间使用，以免造成不适。
如果需要移除暖吕贴，请先从一角轻柔地撕起，避免用力过猛导致皮肤不适。