坐位抱膝是一种简单有效的瑜伽体式，能够有效地舒缓压力、缓解腰酸背痛、强化腹肌等。练习时间和次数的多少应根据个人体质和目标来定。一般来说，初学者每天可以进行5-10次的练习，每次保持20-30秒。瑜伽是一个持久有益的练习过程，适当坚持练习才能获得更好的效果。
坐佛山3号线到碧江金楼需要在碧江站下车。
原因是，佛山3号线共设有21个站点，从南往北依次为：
广州南站、石碣、石龙、茶山、燕岗、坑口、五桂山、华南理工大学、岭南学院、大学城南、大学城北、官洲、万胜围、车陂南、车陂、黄村、滘口、坦尾、中山三路、西场和碧江。
从地图上可以看出，碧江站是距离金楼最近的站点，因此在坐佛山3号线到碧江金楼时需要在碧江站下车。