杏鲍菇的“花”可能是指其菇头部分。杏鲍菇的菇头是可以食用的,它肉质肥厚、质地脆嫩,不过要注意适量食用。因为菇头含有一定的亚硝酸盐,过量食用可能对身体造成危害,建议每次食用量不超过200克。此外,为了避免食品安全问题,杏鲍菇的菇头不宜生食,应当烹制熟透后再食用。在选择杏鲍菇时,应选择颜色浅、新鲜的菇头,并在烹制过程中注意火候,避免过度烹煮导致营养流失。
食材如下:杏鲍菇200克,猪肉200克,生抽7克,蚝油5克,料酒1克,油102克,盐2克
具体做法:
1、杏鲍菇200克切片,猪肉200克切片,倒入生抽6克,蚝油5克,料酒1克,油2克,搅拌均匀,腌制2分钟.
2、另起锅倒入油100克,倒入猪肉炒至变色,倒入杏鲍菇,放入盐2克,倒入猪肉,倒入蚝油5克,翻炒均匀,倒入生抽2克,翻炒均匀即可
1· 1. 杏鲍菇半个,切丁
2· 2. 开水下杏鲍菇丁,焯水
3· 3. 烫至半熟
4· 4. 玉米粒焯水捞出
5· 5. 加入杏鲍菇丁,玉米粒,面粉适量
6· 6. 加入适量盐
7· 7. 加入一个鸡蛋
8· 8. 加入适量凉水
9· 9. 搅拌至粘稠
10· 10. 加入适量油
11· 11. 搅拌好面糊,倒入模具
12· 12. 烤至成型,取出模具
13· 13. 翻面
14· 14. 炸至双面金黄
15· 15. 装盘,完成