吃鱿鱼干的好处是她很美味，能愉悦心情，而且营养丰富，是优质的蛋白质，一款优质小零食。坏处是吃起来太费牙，经常吃会有咬肌。
零食鱿鱼仔吃多了胆固醇过多。
鱿鱼具有低热量、低脂肪、高蛋白的特点，营养价值比较高，具有一定的营养作用。鱿鱼中还含有丰富的牛磺酸，对大脑具有一定的保护作用
鱿鱼并没有太多的禁忌，只要你没有海鲜过敏，一般都可以食用鱿鱼。但是，这里有一点必须要注意，鱿鱼和生蚝不同，鱿鱼千万不能生吃，而新鲜的生蚝可以生吃