准备原料：鸡蛋、酸菜、红椒、姜、葱、油。
酸菜洗净切碎，红椒切小片； 葱、姜切末。鸡蛋分别打入煎锅中煎成荷包蛋盛出待用。锅中加点油，加入葱姜末和酸菜稍炒。加点水煮开后放入荷包蛋和红椒炒干水分，撒上葱段炒匀即成。
1、把准备好的菜苔整理一下，去掉它的老根和黄叶，再把它们用清水洗干净，然后去掉水分，把洗好以后的菜苔放在大盆中。
2、在锅中放多一些水，加热烧开，把烧开以后的开水直接倒入到大盆中，要让所有的菜苔都浸泡在水中，然后在菜苔的上面压一个重物，不能让它们露出水面。
3、泡制三到五天以后，里面的菜苔就会变成暗黄色，而且它的味道也已经微微发酸，这时可以把它取出用清水反复的清洗，如果吃不完则可以把它继续浸泡在水中。但每天要换水二到三次。
4、用菜苔泡好以后的酸菜在想吃时可以把它取出切成小段，把准备好的干红椒和香葱也切成小段。把酸菜放到无油无水的锅中炒干水分。
5、在炒锅中放油加热以后把干红辣椒入锅炒出香气，然后再加入去掉水分以后的酸菜炒匀，加香以后加香葱末，再放入食用盐和蚝油调味，调匀以后可以直接出锅食用。
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其次，你还需要关注产品的质量，比如益生菌的数量是否达标，以及是否有包埋技术（微胶囊技术）等保护措施。最后，根据自己的口味和需求选择合适的品牌和型号。