主要是因为你吃了晚饭以后晚上出去跑步给你带来很大的运动消耗，这样就能够让你感觉到肚子很饿，需要补充一些食物来缓解体力的不足。
正常啊！吃过晚饭到第二天早上是时间短，还没来得及排呢！所以体重涨二斤太正常了。因为都还在肚子里呢！没涨成肉肉呢！活动量大些，跑跑跳跳或吃点催肚药就排出去了。
肚子在晚上感到饥饿的主要原因是因为代谢速度变慢，身体需要更少的能量。此外，睡眠也会影响食欲。睡眠不足会导致身体分泌一种称为胃泌素的激素，它会增加食欲。而且，夜间过度吃零食或饮料也会让肚子更饿。
解决这个问题的方法是保持健康的饮食习惯，特别是晚餐不能过量，规律作息，每晚保证足够的睡眠时间，避免在晚上过度消耗能量，同时选择健康的零食来满足肚子的需求。