心里没底的时候，别担心，这是很正常的情绪。每个人都会遇到不确定的时刻，感到迷茫或不安。这时候，你可以试着深呼吸，放松一下心情。告诉自己，生活总有起起落落，这些困难只是暂时的。同时，你也可以找好朋友聊聊天，倾诉心声。他们或许能给你一些建议，或者仅仅是陪伴你度过这段时光。记住，你不是一个人在面对这些，我们都在为你加油打气。相信自己，你一定能够克服难关，迎接更美好的未来。
“心里期待的东西一点点落空”是指一个人对某件事情或某个结果抱有很大的期望，但随着时间的推移，这些期望逐渐破灭，未能实现。
得出这个答案的原因如下：
1. **心理期望**：人们在心中对某些事情有一定的预期或希望，这可能是关于个人目标、关系发展、职业晋升等方面。
2. **逐渐失望**：当期望的事情没有按照预想的方式发展时，人们会感到失望。如果这种失望是逐步发生的，即期望逐渐被现实打破，就可以说心里的期待“一点点落空”。
3. **情感体验**：这种“一点点落空”的过程通常伴随着情感上的起伏，可能会感到悲伤、挫败或失落。
4. **现实与期望的差距**：现实生活中的变数和不确定性意味着事情不总是按照我们的期望发展。当现实与期望之间存在差距时，心里的期待就可能落空。
5. **时间的推移**：随着时间的流逝，人们可能会逐渐意识到某些期望不太可能实现，这种认识会随着每一个未达成的小目标或里程碑而逐渐加深。
综上所述，心里期待的东西一点点落空是一个渐进的过程，涉及到期望、失望、情感体验以及现实与期望之间的差距。这种情况要求个体调整自己的期望，学会应对失望，并找到前进的动力。
心里没有能量是一种亚健康状态，做事情没有精力，总感觉自己想放弃，或者被别人放弃。要消除这种状态，我们可以，冥想，深呼吸，有助于我们和能量源头连接。多做运动，运动可以让血流通畅，使身体拥有活力，这是心理能量的基础。
我们还可以阅读内容积极，有激励作用的书籍，鼓励自己，或者鼓励朋友。