没有用。1、韩国myni懒人悄悄贴效果很不明显，且极容易反弹。2、懒人俏俏贴是通过皮肤吸收进去，对身体有一定危害的，效果不明显。3、自然减肥效果最好，控制食量，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠时间，适当运动。4.推荐：三餐少吃油且富有高脂肪的食物。
5、每天坚持I千米的步行或1小时的运动就会有很好的效果
1. 是简单易学的。
2. 因为懒人什锦炒饭的材料选择多样，可以根据个人口味和冰箱里的食材随意搭配，所以制作起来非常方便快捷。
3. 可以根据以下步骤进行首先，将剩饭加热至微热；其次，将各种蔬菜、肉类或海鲜切成小块；然后，热锅加油，将食材炒熟；最后，加入蛋液和调味料，翻炒均匀即可。
此外，你还可以根据个人喜好添加其他调料或配菜，如葱花、胡萝卜丁等，使炒饭更加丰富美味。
一、挑选合适的修炼内功
1、初期突破筑基，最好以空魂心法、五行仙法、六脉神剑或者仙踪紫劫为主，可以节省不少练功时间，加快修炼进度；
2、在中期突破筑基时，可以选择内功至尊金剑心法、金刚内功、太玄神诀等，可以更加快推进筑基过程，建立牢固的功法基础；
3、在高期突破筑基时，更应该体会一种修行过程，勤于精进自己的修炼，如《九阳神功》、《九阳圣火诀》、《乌溪独步心法》等，这些心法可以满足不同的需求，可以更快地开发出自己的功力。
二、潜入修炼
1、练功潜入，利用当下的资源优势，多去参观其他修真界众多洞天福地，自行寻找最适合自己的练功洞天，不断突破自身极限；
2、缩短修炼时期，可以通过学习传说中远古的九阳神功真传，可以加快自己的修炼进度，有助于节省时间，快速突破筑基；
3、承接内功修炼，自身内功修行的深度、宽度，决定着修真步伐的速度和质量，因此，有必要多多锻炼内功，及时提高熟练程度。
三、境界提升
1、要强化自身身体，尤其是筑基阶段时，多多运用瑶池美仙、六脉神剑等内功，以及紫金珠、七彩花结、空心气丹等养气术，可以更好地提升自身的修炼能力；
2、要注重立志，在修炼的过程中要坚持自己的理想，要勇往直前，不要松懈，才能获得更好的成果；
3、要结合外界资源，参加宗门等组织中的修炼赛事，多多相互交流，学习自别人的功法，可以帮助自己更好地突破筑基，积累修炼信息，可以更快地提升修炼层次。