计算一天六百千卡，相当于多少食物？
首先需要了解不同食物的大致热量，中等大小的频谱约100克，热量是五十二千卡，杯全脂牛奶大约热量是一百五十千卡，被煮熟的米饭大约两百零五千卡，六百千卡大约要两杯米饭，杯全脂牛奶
红枣坚持吃可以起到一个美容养颜、益气补血的作用。女性坚持每天吃红枣，时间长了会让脸色变得红润有光泽，身体素质也会更好。
一天运动600卡休闲水平。不大,600千卡运动量算普通运动水平。 一个身体健康,运动习惯良好的人,一动不动情况下一天应该消耗1200千卡。 男人一天所需的总热量,介于1800到2200卡路里之间。