建议您首先联系保险公司了解出险原因和保费涨幅情况，同时可以考虑调整保险计划，如增加免赔额或降低保额，以减少保费支出。另外，可以比较不同保险公司的报价，寻找更合适的保险方案。同时，注意加强自身风险管理，避免频繁出险，以降低保费。最后，如果情况仍未改善，可以考虑咨询专业保险顾问或代理人，寻求更全面的解决方案。
可以作为证据，但需要结合其他证据来评估其可靠性。
因为3年时间较长，流水可能存在遗漏或被修改的可能性，因此需要结合其他证据来验证其真实性。
同时，根据使用场景和要求，证据的可靠性标准也有所不同。
在法律诉讼中，需要的证据必须具备严谨性和可靠性，而在一些普通事务中，流水等证据可信度可以相对较低。
因此，在使用流水等证据之前，应该先考虑其可靠性和适用性，以充分发挥其作用。