助镀池中添加氯化铵的好处主要体现在以下几个方面：
首先，氯化铵在助镀池中能够提供氯离子，有助于增强金属表面的活性，使得金属更容易与镀液发生反应，从而提高镀层的附着力和均匀性。
其次，氯化铵还具有一定的缓蚀作用，可以在金属表面形成一层保护膜，减少金属在镀液中的腐蚀，延长金属的使用寿命。
此外，氯化铵还能够调节镀液的酸碱度，稳定镀液的性能，保证镀层的质量和稳定性。
综上所述，助镀池中添加氯化铵能够提高镀层的质量、延长金属的使用寿命，并稳定镀液的性能。
1.助跑：在跑道上做40至50米的冲刺跑，要点：助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏。
2.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
3.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体，要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
4.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
以下是一些有助于头发生长的食物：
- 扁豆：含有丰富的蛋白质、铁、锌，这些对头发的生长很有好处。同时丰富的叶酸使头发更强韧，不易分叉断。
- 三文鱼：富含健康头发生长所必需的营养。它是omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素B12和铁的极佳来源。这些必需的脂肪可以保持头皮和头发有充足的水分。蛋白质有助于强化头发。身体需要铁和维生素B12。
- 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素D,这些都是促进头发生长的重要营养素。此外，鸡蛋中还含有硒和锌等微量元素，这些元素也对头发生长有益。
- 燕麦：燕麦中含有丰富的锌、铁、镁等矿物质，这些矿物质对头发生长有很大的帮助。此外，燕麦中还含有β-葡聚糖，这种成分可以刺激头皮细胞再生。