1、减少母乳次数：如果孩子对母乳依赖性很强，应注意循序渐进，慢慢减少喂养次数，比如由一天6次减少至5次、4次，直至完全断奶；

2、奶粉替代：可以给孩子准备一些配方奶粉，替代母乳喂养，同时注意奶嘴的选择，保证安全的同时注意材质、触感，能提高孩子的接受程度，可有效降低对母乳的依赖性；

3、添加辅食：一般在孩子半岁的时候就可以慢慢添加辅食，比如蛋黄、蒸鸡蛋羹，还有土豆泥、胡萝卜泥等，由单一逐渐向多样化过渡，营养成分丰富，且具有饱腹效果，可以逐渐增加辅食量以及次数，替代母乳的喂养次数；

4、断掉夜间奶：如果夜间孩子哭闹要喝母乳时，妈妈应注意避开，由爸爸或其他家人哄睡。刚开始可能会比较难哄，但慢慢哭闹时间会减少，最后能做到夜间不醒；

5、减少与妈妈的相处：在准备给孩子断奶时，尽量让孩子多与爸爸接触，尽可能的减少与妈妈共处，对成功断奶有着一定的帮助。