吃煮鸡蛋好。
煎鸡蛋在制作过程中经过了高温油煎，破坏了其中的营养价值，而且食用油的热量很高，长期食用很容易导致肥胖出现，所以建议早上还是少吃或不要吃煎鸡蛋。
鸡蛋水煮吃的话，营养物质流失比较少，吃起来更营养。
今天早上匆匆忙忙，只能泡一碗面当早餐。虽然简单，但是却难掩满足感。每次吃泡面的时候，都会怀念起小时候无忧无虑的日子，那些与小伙伴一起吃泡面的美好回忆。现在，我还是喜欢时不时地静下心来，让自己享受一碗温暖的泡面带来的慰藉和回忆。
早上吃煮鸡蛋好
早上吃煮鸡蛋更有营养，早上的餐食应有营养，合理搭配，清淡为主，煮鸡蛋能满足人体所需的蛋白质，煎鸡蛋比较油腻，特别吸油，所以早上吃煮鸡蛋更好。
现在的人们生活条件好，每天吃的比较油腻，容易得三高。早上饮食宜清淡，所以早上来个煮鸡蛋最好不过了